Category Blogg

Fem tips för fotbollsspelare att sätta upp ett hemmagym

Att ha ett hemmagym är en av de mest otroliga saker som någonsin kan hända en spelare, liksom majoriteten av människor som inte ens spelar spelet. Detta beror på att det sparar dig stressen med att behöva budgeta för ett gymmedlemskap, så att du kan lägga pengarna på andra saker.

Dessutom kan du träna i en mindre trång atmosfär. Dessutom kan du träna när det passar dig. Allt du behöver göra nu är att välja en plats för ditt gym och ta med den viktiga träningsutrustningen.

Å andra sidan har majoriteten av husägare ingen aning om hur man inrättar ett gym. Här är en samling tips som hjälper dig att skapa en träningsanläggning i ditt eget hem.

1. Avsätt ett specifikt område för ditt projekt.

Valet av utrymme är avgörande för framgången för ett hemma...

Read More

Hockeykunskaper: 5 träningsregimer för att höja ditt spel

Även om det kan tyckas att få all denna information från en enda artikel är en stor order, hittar du kopplingar till andra resurser med grundliga anvisningar om hur du utför dessa övningar. Några av dessa resurser kan hittas här på HockeyShot, medan andra kommer från pålitliga källor. Ta en drink med vatten och ta på dig träningskläderna eftersom vi är redo att ta dig igenom dina steg.

1. STYRKET TRÄNING FÖR HOCKEY

Du är utan tvekan utmattad nu för jag har nämnt nästan alla muskelgrupper, men hockey är ett uthållighetsspel. Du måste utveckla styrka och flexibilitet i dina axlar, armar, bröst, abs, kärna, ben och glutes för att snabbt åka skridskor, skjuta kraftfullt och undvika det andra laget...

Read More

Hur simning kan hjälpa dig att gå ner i vikt och bli starkare, enligt tränare

Ja, jag springer. Styrketräning är ett måste. Men hur är det med simning? Simning är förmodligen inte högst upp på listan med övningar som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Är simning runt ett utmärkt sätt att gå ner i vikt?

Det är, enligt tidigare simtränare och Röda Korsets vattensäkerhetslärare Stacy Caprio. “En av de bästa övningarna för toning och bantning av hela kroppen är simning”, förklarar hon. För att hålla dig flytande använder du dina armar och ben, och dina ryggmuskler driver dig framåt. Dessutom, om du har uttömt andra fitnessalternativ som promenader eller jogging, kan simning vara en uppfriskande förändring.

Det bästa är att du inte behöver följa Michael Phelps träningsschema för att dra nytta av det...

Read More

Historien om olympisk simning

Upptäck historien om olympisk simning, från dess tidiga dagar som en militär träningsteknik till ett olympiskt evenemang.

Medan människor sannolikt har simmat ända sedan de doppade tån i vattnet, tros det att simning som praxis går tillbaka så tidigt som 2500 f.Kr.

De forntida egyptierna sägs simma i Nilen för nöje, medan grekerna och romarna använde det som ett sätt att utbilda blivande soldater.

Men hur blev det en olympisk häftklammer? Låt oss dyka in i historien om olympisk simning.

Ursprunget till sporten

Simning började sin idrottsresa i mitten av 1800-talet, då världens första simorganisation bildades i London 1837.

Oundvikligen blev saker snart konkurrenskraftiga och 1846 hölls det första mästerskapet i simning i Australien...

Read More

Badmintonhistoria: Allt du behöver veta

Badmintonhistoria: Hur mycket vet du? Vad är sporthistoriken? Här är en kort historia om badminton, i den här artikeln kommer vi att ta en titt på ursprunget till badminton såväl som historien och utvecklingen av den sport vi känner och spelar idag.

Vad är badminton?

För de som inte är bekanta är detta en racketsport / racketsport som spelas med en fjäderboll och två eller fyra spelare på en bana med ett nät i mitten. Målet med spelet är att få poäng genom att tvinga din motståndare att missa sitt skott, vilket innebär att fjärrkontrollen träffar marken eller nätet. För att få en poäng måste fjärrkontrollen landa inne på banan om din motståndare inte träffar den.

Varför kallas det badminton?

Hur fick badminton sitt namn? Namnet badminton komme...

Read More

Fotbollshistoria: Allt du behöver veta

Fotbollens historia är komplex, men vad behöver du verkligen veta om en av världens mest älskade och stödda sporter? Vi har beskrivit några av de viktigaste fakta om fotbollens historia så att du kan förstå hur sporten har utvecklats sedan dagen.

VAR DET ALLA Började

Fotbollens ursprung kan delas in i två kategorier: samtidshistoria och klassisk historia.

DEN SAMTIDIGA HISTORIEN: VAR & NÄR FÖRES FOOTBALL?

Fotbollens moderna ursprung började i England för mer än 100 år sedan, 1863. Rugbyfotboll och föreningsfotboll, en gång samma sak, gick på olika sätt och fotbollsförbundet, det första officiella styrande organet för sporten, bildades.

GÅR TILLBAKA I TIDEN

Historikböcker dikterar att människor som har haft en lysande tid att sparka en boll i t...

Read More

Livebetting

Livebetting är den mest interaktiva formen av oddsspelande som finns tillgänglig på nätet. Det går till så att man spelar på en match under den tid den pågår, vilket innebär att oddsen konstant förändras. Om det står 2-0 till hemmalaget med fem minuter kvar att spela, så kommer oddsen för bortaseger givetvis att vara gigantiskt, medan det för hemmaseger knappt ger pengarna tillbaka. Men livebetting är inte begränsat till att spela på vilket lag som vinner, utan det finns vanligtvis en hel mängd olika alternativ att spela på.

Förutom vanliga handikappspel, där det ena laget får ett antals mål försprång, så är det vanligt med över/under-spel i livebetting. Det innebär att man det kommer att göras fler eller färre mål i matchen än till exempel 3.5 eller 4.5...

Read More

Vad är överodds?

Målet med att spela på odds är att hitta ”överodds”; de matcher där man anser att spelbolagen har satt oddsen högre än de borde vara. De flesta som spelar är medvetna om detta, åtminstone på ett rent instinktivt plan – man vill ha ”så bra odds som möjligt”. Men man kan faktiskt rent matematiskt räkna fram om oddsen är bra eller inte. Det första man då måste göra är att bestämma sig för vad man tror om ett lags vinstchanser i en match. Om vi tar Djurgården – AIK som exempel, och oddsen för en Djurgårdsseger ligger på 1,50, samtidigt som man tror att det är 70% chans att Djurgården vinner, så tar man 100/70 = 1,43. Detta är då det odds matchen skulle ha om även spelbolaget höll med om att det är 70% chans att Djurgården vinner...

Read More

Nybörjarmisstag att undvika

När det gäller betting och spel på odds så finns det en stor mängd olika fällor man kan gå i som nybörjare. Har man som mål att i alla fall inte gå med förlust på sitt spelande gäller det då att identifiera dessa misstag, och se till att man inte gör dem.

Ett vanligt misstag är att spela på för många matcher. Att lyckas pricka in slutresultatet i sex stycken matcher är mycket svårt, och även om oddsen är höga så lönar det sig inte i längden. Det är betydligt lättare att pricka in singlar, dubblar och tripplar. Ska man spela på fler matcher än så kan man lika gärna spela på EttKryssTvå eller stryktipset direkt. Fördelen med betting är ju annars att man inte måste pricka in så väldigt många matcher för att vinna.

Många bäckar små blir en stor å som d...

Read More

Spel med handikapp

När det gäller oddsspel så är vissa matcher mindre intressanta än andra. Barcelona hemma mot något av bottenlagen i Spanska ligan kommer ju att vara en bombsäker etta, men då oddset är så lågt är det knappt värt att spela på. Man måste då satsa stora summor för att få någon vinstsumma att tala om – något som kan vara riskabelt. Då och då förlorar ju även de stabilaste topplagen mot blåbärsgäng. Visst, målet med betting är ju att spela på så säkra matcher som möjligt, men man vill ju vinna lite mer än bara växelpengar.

Därför kan det vara intressant att spela med handikapp. Det innebär att det ena laget spelar med ett eller flera måls ledning; exempelvis två mål...

Read More