Blog Archives

Fem tips för fotbollsspelare att sätta upp ett hemmagym

Att ha ett hemmagym är en av de mest otroliga saker som någonsin kan hända en spelare, liksom majoriteten av människor som inte ens spelar spelet. Detta beror på att det sparar dig stressen med att behöva budgeta för ett gymmedlemskap, så att du kan lägga pengarna på andra saker.

Dessutom kan du träna i en mindre trång atmosfär. Dessutom kan du träna när det passar dig. Allt du behöver göra nu är att välja en plats för ditt gym och ta med den viktiga träningsutrustningen.

Å andra sidan har majoriteten av husägare ingen aning om hur man inrättar ett gym. Här är en samling tips som hjälper dig att skapa en träningsanläggning i ditt eget hem.

1. Avsätt ett specifikt område för ditt projekt.

Valet av utrymme är avgörande för framgången för ett hemma...

Read More

Hockeykunskaper: 5 träningsregimer för att höja ditt spel

Även om det kan tyckas att få all denna information från en enda artikel är en stor order, hittar du kopplingar till andra resurser med grundliga anvisningar om hur du utför dessa övningar. Några av dessa resurser kan hittas här på HockeyShot, medan andra kommer från pålitliga källor. Ta en drink med vatten och ta på dig träningskläderna eftersom vi är redo att ta dig igenom dina steg.

1. STYRKET TRÄNING FÖR HOCKEY

Du är utan tvekan utmattad nu för jag har nämnt nästan alla muskelgrupper, men hockey är ett uthållighetsspel. Du måste utveckla styrka och flexibilitet i dina axlar, armar, bröst, abs, kärna, ben och glutes för att snabbt åka skridskor, skjuta kraftfullt och undvika det andra laget...

Read More

Hur simning kan hjälpa dig att gå ner i vikt och bli starkare, enligt tränare

Ja, jag springer. Styrketräning är ett måste. Men hur är det med simning? Simning är förmodligen inte högst upp på listan med övningar som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Är simning runt ett utmärkt sätt att gå ner i vikt?

Det är, enligt tidigare simtränare och Röda Korsets vattensäkerhetslärare Stacy Caprio. “En av de bästa övningarna för toning och bantning av hela kroppen är simning”, förklarar hon. För att hålla dig flytande använder du dina armar och ben, och dina ryggmuskler driver dig framåt. Dessutom, om du har uttömt andra fitnessalternativ som promenader eller jogging, kan simning vara en uppfriskande förändring.

Det bästa är att du inte behöver följa Michael Phelps träningsschema för att dra nytta av det...

Read More

Historien om olympisk simning

Upptäck historien om olympisk simning, från dess tidiga dagar som en militär träningsteknik till ett olympiskt evenemang.

Medan människor sannolikt har simmat ända sedan de doppade tån i vattnet, tros det att simning som praxis går tillbaka så tidigt som 2500 f.Kr.

De forntida egyptierna sägs simma i Nilen för nöje, medan grekerna och romarna använde det som ett sätt att utbilda blivande soldater.

Men hur blev det en olympisk häftklammer? Låt oss dyka in i historien om olympisk simning.

Ursprunget till sporten

Simning började sin idrottsresa i mitten av 1800-talet, då världens första simorganisation bildades i London 1837.

Oundvikligen blev saker snart konkurrenskraftiga och 1846 hölls det första mästerskapet i simning i Australien...

Read More

Badmintonhistoria: Allt du behöver veta

Badmintonhistoria: Hur mycket vet du? Vad är sporthistoriken? Här är en kort historia om badminton, i den här artikeln kommer vi att ta en titt på ursprunget till badminton såväl som historien och utvecklingen av den sport vi känner och spelar idag.

Vad är badminton?

För de som inte är bekanta är detta en racketsport / racketsport som spelas med en fjäderboll och två eller fyra spelare på en bana med ett nät i mitten. Målet med spelet är att få poäng genom att tvinga din motståndare att missa sitt skott, vilket innebär att fjärrkontrollen träffar marken eller nätet. För att få en poäng måste fjärrkontrollen landa inne på banan om din motståndare inte träffar den.

Varför kallas det badminton?

Hur fick badminton sitt namn? Namnet badminton komme...

Read More

Fotbollshistoria: Allt du behöver veta

Fotbollens historia är komplex, men vad behöver du verkligen veta om en av världens mest älskade och stödda sporter? Vi har beskrivit några av de viktigaste fakta om fotbollens historia så att du kan förstå hur sporten har utvecklats sedan dagen.

VAR DET ALLA Började

Fotbollens ursprung kan delas in i två kategorier: samtidshistoria och klassisk historia.

DEN SAMTIDIGA HISTORIEN: VAR & NÄR FÖRES FOOTBALL?

Fotbollens moderna ursprung började i England för mer än 100 år sedan, 1863. Rugbyfotboll och föreningsfotboll, en gång samma sak, gick på olika sätt och fotbollsförbundet, det första officiella styrande organet för sporten, bildades.

GÅR TILLBAKA I TIDEN

Historikböcker dikterar att människor som har haft en lysande tid att sparka en boll i t...

Read More